Yin Yoga - Yoga Nidra @ GymCenter SportingClub, Roma [19 gennaio]

Yin Yoga - Yoga Nidra


37
19
gennaio
10:30 - 11:45

 Pagina di evento
GymCenter SportingClub
Via Anastasio II 342, 00136 Rome, Italy
YIN YOGA — YOGA NIDRA
Vi aspettiamo sabato 19 gennaio dalle ore 10.30 alle ore 11.45
con una pratica vissuta come viaggio interiore.

YIN YOGA con Gioia Uliana
Yin Yoga è una pratica che lavora sulla parte più profonda del nostro corpo fisico, muscolare. Attraverso una meditazione guidata di un’insegnante la pratica agisce in profondità verso il tessuto connettivo, i tendini, i legamenti, a livello mentale aiuta a rilasciare le tensioni ed ogni resistenza perché il segreto è non andare mai oltre il 70% della tensione ma rimanere in uno stato confortevole per questo ci si aiuta con supporti, cinte, cuscini. YinYoga è una pratica raffreddante per questo non serve il lavoro muscolare, si lavora sulla struttura per andare anche a rinforzare il nostro sistema immunitario riequilibrando il nostro sistema nervoso.

Ogni incontro sarà centrato su un argomento specifico. La pratica del 19 gennaio sarà sulla radice il I chakra, Muladhara.
In collaborazione con Birgit Kunzli, dove introdurrà lo Yoga Nidra.

Yoga Nidra con Birgit Kunzli
Lo Yoga Nidra viene descritto come una specie di sonno, uno stato di profondissimo relax in grado di dissolvere preoccupazioni e tensioni, mantenendo una perfetta lucidità.
Il suo insegnamento affonda le radici nella fisiologia sottile induista;

“Yoga nidra significa sonno dopo essersi liberati dagli affanni. Quando la consapevolezza è separata e distinta dalle mente, quando veglia, sogno e sonno profondo scorrono come nuvole, ma tuttavia la consapevolezza del Sé rimane, questa è l’esperienza del rilassamento totale. Rilassamento non significa sonno, rilassamento significa essere beatamente felici senza fine. Io chiamo beatitudine il rilassamento assoluto, sonno è una questione differente. Sonno dà solamente un rilassamento alla mente e ai sensi, beatitudine rilassa il Sé interiore, per questo in Tantra, Yoga Nidra è la soglia del Samadhi.”

BENEFICI

Penetrando nella mente subconscia si rilassano le tensioni mentali. Se la mente è tesa, lo sono anche gli organi interni. Per questo liberarla è indispensabile. Si rimuovono anche le tensioni muscolari e si lavora sulle alterazioni a livello del sistema endocrino e del sistema nervoso.
Nella pratica di Yoga Nidra, la coscienza funziona a livelli più profondi dell’essere e questo tipo di rilassamento equivale a tre-quattro ore di sonno. Molti benefici si traggono anche a livello della gestione della struttura emozionale.

Questo evento presenterà il corso di Yin Yoga del venerdì sera alle ore 20:15 presso la @gymcenter

Il costo di partecipazione è a offerta libera
I posti sono limitati e su prenotazione
Info e prenotazioni:
[email protected]
VI ASPETTIAMO
Con Amore
Gioia e Birgit
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